最新小學體育立定跳遠教案詳案

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          最新小學體育立定跳遠教案詳案

          作為一位兢兢業業的人民教師,常常要寫一份優秀的教案,教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。那么問題來了,教案應該怎么寫?下面是小編帶來的優秀教案范文,希望大家能夠喜歡!

          小學體育立定跳遠教案詳案篇一

          立定跳遠是水平二跳躍內容的重點教材,是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段,具有實用意義的體育項目,深受學生的喜愛。學生在一年級時已經對立定跳遠有所接觸,教學方法仍按讓學生學會彈性屈伸動作,然后數“一、二、三”分解動作練習,雖然能讓學生學到立定跳遠的動作,但學生的練習積極性并不高,反復地練習容易使學生感到枯燥無味。因此,要想讓學生保持持續的學習興趣,我將立定跳遠融入到游戲當中,使學生能在玩中學、玩中練。通過教學,促進學生身體機能的發展,提高學生靈敏、速度、力量、協調等身體素質。

          水平二的學生活潑、好動,模仿力、好奇心強,學習積極性高、自我表現欲強。根據學生年齡的特點如果一味的跑和跳,會使學生感到厭煩,不愿意學。據觀察了解,小學生十分樂意和小動物交朋友,為了能使本課的情境更符合學生的心理,將主要教學內容用以“小青蛙捉害蟲”的方式貫穿,以“小青蛙”來命名立定跳遠。安排“青蛙捉害蟲”的游戲來改變練習手段,讓學生帶著他們各自喜愛的角色去練習,不僅完成了教學目標,而且還激發了學生的學習興趣。在教學中采用多種情境教學變換進行,引導學生以積極的態度去開動腦筋,積極參與。使學生懂得害蟲是莊稼最大的敵人,我們都應該知道保護它。

          1、通過本節課的學習,讓每個學生在“玩中學,學中玩,玩中創”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力,培養學生運動興趣。

          2、通過游戲發展學生的上肢力量,培養學生認真、負責的積極態度,團結協作的團隊精神。

          3、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法,使學生熱愛體育運動,并能夠樂意接受教師的指導,從而體驗成功。

          重點:雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協調配合。

          難點:上肢的擺動配合空中展體。

          教具準備:接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場1個。

          1、師:同學們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學學好嗎?

          2、學生:原地學習青蛙跳。

          3、師:老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

          4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

          5、師:在抓蟲子時不能掉到水里,掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續跳到池塘去找食物,找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

          6、學生:學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。

          7、師:今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

          一個生動學習情景的營造,可以引起學生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動參與學習活動,在輕松愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果,充分調動了孩子們的學習體育興趣,為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

          (一)立定跳遠

          1、師:剛才同學們學青蛙跳都學得不錯,這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎?立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的,同學們先看看老師做一下示范,同學們再來學習好嗎?

          2、教師邊示范邊講解動作方法。(動作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時兩腳蹬地,迅速向前上跳起出,跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄,落地時,小腿前伸,用兩腳跟著地,屈膝緩沖,保持身體平衡。)

          3、師:剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍,現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好,立定跳遠和青蛙跳有什么區別?

          4、學生邊討論邊舉手回答。

          5、現在就請同學們自己來學一學,看誰學得快。

          6、學生自由練習。

          7、分組練習。

          8、各組優秀者上前表演。

          9、分組跳過河看誰跳的最好,動作跳的最漂亮。

          設計意圖:教師進行完整示范后,使學生獲得了完整的動作表象,然后分組學習、討論、練習,使學生的學習成為一種自覺自愿的行動,真正變“要我學”為“我要學”,同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間,學生間相互指導,討論指正,真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法,促進互助互學,在練習中突破難點,掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發揮水平,讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

          (二)游戲:身體素質接力賽

          1、師:我們剛才學習的立定跳遠,它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作,老師為了同學們身體技能協調發展我給同學們準備了組合游戲“跑的快”,同學們先認真聽老師講完游戲方法和規則再去做游戲。

          2、師:講解游戲規則及游戲方法。

          3、學生分組游戲。(教師巡視指導)

          4、教師評價鼓勵,請獲勝隊介紹經驗。設計意圖:一節好的體育課最重要的是要注重學生身體全面協調發展,所以在經過較強度下肢運動后,在安排一個促進學生機體全面發展的游戲,不僅使學生得到全面協調發展,還能激發學生學習興趣。

          1、師:可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧,那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧!

          2、教師和學生一起做放松操。

          3、教師小結

          4、師生再見

          5、整理器材設計意圖:在最后聽著輕松的音樂,做著放松操讓學生在經過較強度體育活動后身體各部分得到放松,消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

          小學體育立定跳遠教案詳案篇二

          本課貫徹“健康第一”的`指導思想,以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生為主體,教師為主導”的教學原則,根據水平三學生的身心發展特征,以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

          二、教材分析

          立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習,是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材,主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法,并能熟練的進行跳躍。

          本課的教學對象是五年級的學生,學生已有較好的學習習慣,愛表現自己,活潑好動,課堂氣氛較為活躍,身體各機能還未完全發育,體質稍差,運動能力一般。只有讓學生在“玩中學,學中玩”才能符合學生的身心發展特點。因此,教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段,才能激發他們的學習興趣,提高他們的運動激情。

          教法:

          1,循序漸進法:遵循由淺到深,由易到難的科學原則。

          2,講解示范法:通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念,用正確規范的動作示范,更有利于學生模仿。

          3,預防與糾正錯誤法:加強易犯錯動作的提示,預防學生形成錯誤動作,練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。

          4,評價法:通過多元化的評價方式,激發學生的運動興趣。5,游戲法:通過游戲的形式激發學生的運動興趣,活躍課堂氣氛。

          學法指導:本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法,發揮學生的主體地位,活躍課堂氣氛,通過學生自主去嘗試,互相對比,師生討論,探究、觀摩等方式培養學生的思考能力,觀察能力和實踐能力。面向全體學生,使不同層次的學生從運動中得到鍛煉,獲得快樂。

          運動參與:通過新穎有趣的的教學方式,激發學生的運動興趣,通過游戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂。

          運動技能:90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。

          身體健康:通過學習立定跳遠增強體質,發展身體的彈跳力、腿部力量及協調能力,提高學生的速度素質,靈敏素質。

          心理健康:培養學生的團隊合作精神及競爭意識,使學生在運動中快樂,快樂中運動,培養學生“強健的體魄,健全的人格”。

          社會適應:在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力,創新能力,在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動,同學間的溝通,學習時的互相幫助,培養學生的人際交往能力,為將來適應社會打下基礎。

          1、認知目標:學生形成正確的立定跳遠技術概念。

          2、技能目標:90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。

          3、情感目標: 培養學生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結合作、共同進步的合作意識。

          1游戲:跳單雙圈接力。

          2立定跳遠。

          上、下肢協調用力。

          蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿

          教學常規→游戲導入→立定跳遠→放松→課后小結

          課堂順序

          教學目標

          教學內容

          學生活動

          教師指導

          組織形式

          時間

          1、提高學生的紀律性。

          2、檢查學生人數。

          3、使學生明白本節課的上課內容及流程。

          4、增強學生的安全意識。

          1、集合隊伍,檢查人數。

          2、師生問好。

          3、宣布上課內容。

          4、隊列隊形練習

          5、強調安全注意事項。

          1、體育委員集合隊伍。

          2、學生報數,體委統計人數。

          3、學生認真聽本節課的上課內容及注意事項。

          1、集合隊伍,檢查人數。

          2、師生問好。

          3、宣布本課上課內容。

          4、講解安全注意事項

          練習隊行:

          2、小游戲導入

          1、激發學生的運動興趣,使學生享受運動帶來的快樂。

          2、充分活動學生各關節及韌帶。

          3、改善學生的身體柔韌性。

          4、通過游戲為本節課的教材內容做鋪墊。

          1、徒手操操:8×8個八拍;

          2、單雙圈接力游戲:①、小組單雙跳跳單雙圈接力比賽;②、小組單腳跳跳單雙圈接力比賽。

          1、認真遵守游戲規則。

          2、注意安全

          3、按老師的游戲規則玩游戲。

          4、學會團結合作學習。

          1、組織學生游戲隊形。

          2、講解游戲規則

          3、及時制止不安全動作。

          4、輔助學生完成游戲

          學生游戲隊形:

          8、中基本部分

          1、提高學生的模仿能力。

          2、掌握立定跳遠動作技術。

          3、提高學生的彈跳能力,發展學生的腿部力量。

          4、增強學生身體協調能力。

          5、培養學生與友伴團結互助的學習能力。

          1、形成動作概念:①教師講解示范動作;②學生原地模仿立定跳遠練習

          2、向上跳練習:①動作分解向上跳練習;②完整動作向上跳練習。③集體跳“人浪”練習

          3、立定跳遠練習:①分組展示,②個人展示③集體跳“人浪”展示。

          1、認真聽老師講解動作要領。

          2、認真完成老師布置的練習任務。

          3、按照老師的要求進行練習

          4、學會自主的學習。

          1、組織學生練習隊形

          2、講解示范動作。

          3、強調動作要領,及練習要求。

          4、提示易受傷的練習及安全策施。

          練習隊形:

          25、大結束部分

          放松環節

          1、抖動各肌肉群,使繃緊的肌肉達到放松。

          2、通過拉伸練習,使學生的各韌帶得到拉伸,達到放松各肌肉群的效果。

          1、抖動小腿及大腿的肌肉群。

          2、深呼吸拉伸練習。

          3、 “切西瓜”放松

          1、模范老師的放松動作

          2、身心放松。

          3、心情愉悅的進入放松狀態。

          1、放松方法及要求。

          2、組織練習隊形。

          3、示范放松動作。

          4、引導學生身心放松。

          放松隊形:

          3、小課堂小結

          1、肯定學生上課的表現。

          2、及時糾正錯誤

          3、小結本課。

          3、增進師生感情。

          1、講解較難掌握的動作,并布置課后加強練習。

          2、表揚鼓勵學生。

          3、師生道別。

          1、安靜的排隊。

          2、認真聽老師講解。

          3、記住老師布置的課后練習。

          1、布置課后練習任務

          2、多元化的評價學生。

          3、糾正錯誤動作,示范正確動作。

          4、師生道別。

          2、教學評價

          小學體育立定跳遠教案詳案篇三

          本課教學對象是低年級學生,自控能力與認知能力均較差,但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點,在立定跳遠教學時,綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法,在教師引導下,逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作,而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外,要使游戲活動貫穿教學的全過程,使體育教學的進行與游戲有機地結合起來,讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

          充分發揮學生的主體作用,是優化教學過程,提高教學效率的關鍵。培養學生對體育活動的興趣,提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一,為達到這個目標,將其歸納為:“樂中練,動中練,玩中練”。這里的“練” 是發展能力的手段,而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。

          1.學習立定跳遠動作,提高學生跳躍能力。

          2.通過各種游戲,創設良好的學習環境,激發學生對體育活動的情趣。培養學生積極參與體育活動的態度和行為。

          1.認知目標:通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作。

          2.技能目標:發展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性,提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

          3.情感目標:培養學生吃苦耐勞的精神和終生體育意識,增強集體榮譽感。

          1.讓學生學會雙腳用力蹬地及蹬地擺臂之間的協調配合。

          2.屈膝和蹬地、擺臂的協調配合以及雙腳落地時的屈膝緩沖。

          一年級立定跳遠設計評價單:

          優秀:能夠按照要求標準的完成動作,盡可能的發揮自己最大的潛力。

          良好:能夠較好的領悟技術動作要領,較好的完成動作,取得較好的成績。

          及格:能基本掌握動作要領,能夠完成基本動作。

          不及格:掌握基本動作要領較差,不能完成基本動作。

          通過本課的學習,通過讓學生嘗試、觀察、分析、比較、交流等活動,使每一個學生都能體會到體育訓練的樂趣,充分調動學生的積極性,讓學生既學到了體育知識又鍛煉了身體,提高了學生的學習積極性,培養了學生主動參與的意識,使他們充分享受到學習的樂趣。

          通過誘導式、設疑式、競賽式、合作探究、成果展示等教法的合理運用,采用跟學、自學、評價等學法形式,調動學生的參與意識,實現主動學習、我要學習、讓每個學生都積極投入、享受快樂。

          小學體育立定跳遠教案詳案篇四

          1、通過本節課的學習,讓每一位學生在“玩中學,學中玩”中進行學習,在快樂中掌握立定跳遠的技術動作。

          2、通過課堂練習和游戲參與,提高學生的腿部力量,發展學生的跳躍能力,發展學生的身體協調性和靈敏性。

          3、培養學生堅持不懈、積極進取的意志品質,通過游戲參與培養學生的互幫互助、團結精神。

          立定跳遠的技術動作,大概分為預擺、起跳、騰空、落地四部分。通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作,重點進行預擺和起跳的協調練習,強調一下落地緩沖。

          1、集合整隊

          要求:動作迅速,按要求成四排橫隊

          2、師生問好

          3安排本節課的內容

          以前的課學習過了一些簡單的跳躍練習,像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習,這節課來學習立定跳遠。立定跳遠也是中招體育達標考試中很重要的一項考核項目,希望同學們認真學習。

          4、安排見習生

          1、跳兔子舞

          組織:同學們成一列縱隊,后面的同學把手搭在前面同學的肩上,沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞

          要求:跟著節奏跳,隊伍不要斷開,跳完后迅速站好隊

          2、徒手操

          (1)正壓腿

          (2)側壓腿

          (3)活動膝關節

          (4)活動手腕腳踝

          1、課前游戲:小袋鼠搬東西

          規則:同學們就是一只只小袋鼠,把小袋鼠們分成四組,每組成員分成兩部分,兩部分隊員相距十米相對站立,一只小袋鼠從起點抱著球跳到對面,并由對面的小袋鼠抱著球跳回來,依次進行,看哪組小袋鼠最先跳完。

          要求:在行進過程中必須跳著前進,體會跳躍動作

          2、學習立定跳遠

          (1)教師示范、講解

          動作要領:跳時兩腿稍分,膝微屈,身體前傾,然后兩臂自然前后預擺,兩腿隨著屈伸,當兩臂從后向前上方做有力擺動時,兩腳用前腳掌迅速蹬地,同時兩臂稍微彎曲往上擺動,整個人向前上方騰空跳起,跳起后在空中充分展體,在下落前迅速收腹舉腿,小腿前伸,兩臂自上向下向后擺,落地時腳跟先著地,落地后屈膝緩沖,上體前傾,保持平衡。總結為四部分:預擺、起跳、騰空、落地。

          (2)學生練習

          組織:分散開,根據老師的示范講解開始練習,在練習時想著動作的四個部分。老師巡回指導并發現練習中出現的錯誤。

          (3)蹬地練習

          經過簡單練習后,通過縱跳和立臥撐的練習體會起跳時的蹬地感覺。并針對練習時出現的單腳起跳和蹬地不充分的情況進行糾錯指導。

          (4)再次練習

          老師在學生們練習時進行指導并發現錯誤動作

          (5)預擺起跳的協調性練習

          進行預擺起跳的協調性練習,先不考慮跳的距離,可以跳近一點去體會動作的協調性,在動作熟練后再慢慢的增加跳的距離。

          (6)再次練習,老師巡回指導

          (7)由動作掌握好的同學展示

          3、接力跳遠比賽

          組織:把同學們分成四組,同一起點起跳,第一名同學跳過后站在跳到的位置不動,第二位同學從這一位置起跳,后面的同學依次進行,看這一組最后一位同學跳完之后所到達的位置,看哪組跳的最近,簡單的加以懲罰(做十個深蹲)。

          1、側展運動

          2、正壓腿

          3、抖動腿部

          4、按摩腿部肌肉

          對這節課學生的表現進行簡單的總結,對表現好的同學加以表揚,并要求同學們課下加強立定跳遠的練習。最后收拾器材,下課。

          在這節課上同學們學習了立定跳遠的技術動作,在學習的時候把立定跳遠動作分解成四個部分:預擺、起跳、騰空、落地,在這四部分中我們著重學習了預擺和起跳。大部分同學已經掌握了立定跳遠的技術動作,還有一部分同學出現了單腳起跳、蹬地不充分、預擺起跳不協調、墊步的問題,通過縱跳、立臥撐等練習糾正了這些錯誤動作。這節課從游戲中觀察學習,在游戲比賽中結束,通過游戲使學習這一個動作的枯燥的課上的生動有趣,學生們積極參與。

          小學體育立定跳遠教案詳案篇五

          1、認知目標:進一步學習立定跳遠的動作方法,改進擺臂與蹬地協調配合的動作。

          2、技能目標:通過創設情境、游戲等形式讓學生在愉快的氛圍中掌握技術動作

          3、情感目標:在小組合作中培養學生團結協作、合作探究的意識。

          教學重點:雙腳起跳,雙腳落地,落地有緩沖

          教學難點:擺臂與蹬地起跳的配合

          (一)準備部分(快樂熱身,激發興趣)8’

          1、課堂常規(體委整隊、報告人數、檢查服裝、安排見習生)

          2、教師創設情境:同學們知道青蛙是怎么捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學習青蛙捕捉害蟲的本領------立定跳遠,通過這樣的談話導入課題,并口述本課學習目標。

          3、熱身活動:慢跑3圈+節奏感比較強的《兔子舞》韻律操

          【設計意圖】

          二年級學生年齡小喜歡模仿的特點,創設情境,激發學習興趣,并順勢提出目標要求。設計與跳躍相關的《兔子舞》韻律操也是為接下來的跳躍教學做鋪墊。

          (二)基本部分

          1、 自主探究,嘗試體驗8’

          (1) 教師引導:“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作?”指名幾名同學示范,師生評價,教師根據學生回答總結:“雙腳起跳,雙腳落地,落地緩沖、輕巧(因為青蛙可以在荷葉上跳來跳去)”

          (2)出示立定跳遠的教學圖片,六人一組模仿自學圖片動作,進行分組嘗試性練習。

          【設計意圖】

          針對二年級學生特點,如果采用平鋪直敘的形式進行教學,學生積極性不高,通過模仿、合作增加趣味性。

          2、 技能鞏固,發展能力 10’

          (1)首先把學生分成8個小組進行組內自由練習交流,3分鐘后每個小組選出一名代表進行班內展示,教師總結易錯點,并示范正確的動作要領。學生認真觀看,對比自己的動作進行改正練習。

          (2)教師創設青蛙成長過程的情境,引導學生進行專項練習

          青蛙先長出后腿,雙腳跳一跳;

          青蛙又長出前腿,兩臂擺一擺;

          青蛙跳到荷葉上,落地要輕輕的,落地要屈膝。(利用呼啦圈模擬荷葉進行跳躍練習)

          (3)利用體操小墊子,增加難度,跳過墊子,能力強的學生展開墊子進行跳躍。

          【設計意圖】

          本課的難點是擺臂與蹬地起跳的配合,這一環節我利用青蛙生長特點,進行上肢與下肢動作的分解教學,來突破難點。

          3、 探索創新,拓展延伸8’

          比一比:看誰能跳的遠

          8個小組根據測量尺數據,推選出一名學生在班內進行比賽,最后選出“跳遠之星”“動作之星”男女各一個,發放獎勵

          【設計意圖】

          本課是第一課時,因此在遠度上沒有拔高要求,以掌握動作要領為主。力爭讓每個學生都能夠體驗成功的喜悅,為接下來的課時打好基礎。

          (三)結束部分

          (恢復身心,師生評價)4’

          1、教師小結、評價,宣布下次課的內容

          2、集體放松,坐在地上拍拍自己的腿進行放松,跟隨音樂做放松操。

          (收拾器材,課堂結束)2’

          【設計意圖】

          該環節通過配以輕松舒緩的音樂,讓學生的身心得到放松,最后教師發揮評價的作用,及時對本節課學生知識技能掌握、情感態度價值表現進行點評。

          小學體育立定跳遠教案詳案篇六

          立定跳遠

          傳球游戲

          1、掌握立定跳遠的基本動作要領。

          2、鍛煉學生跳躍能力。

          3、磨煉學生吃苦耐勞的心理品質和團結協作的精神。

          兩腳用力蹬地向前、向上起跳躍起,兩腳同時落地。

          擺臂與蹬地協調用力,輕巧落地。

          籃球、錄音機

          講解法、示范法、糾正錯誤法。

          嘗試練習、對比練習、合作練習。

          1、集合整隊、清點人數,排好四列橫隊。

          2、師生問好,并宣布本節課內容和要求。

          3、安全措施:落實體育課堂常規,上課時告訴學生,不能攜帶尖銳物品,如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強學生自我保護意識,嚴格遵守體育課堂紀律,聽從指揮,注意安全。

          1、隊列

          ○○○○○○○

          ○○○○○○○

          ○○○○○○○

          ○○○○○○○

          2、隊列練習

          聽口令:立正—稍息—向右看—向前看—向左轉—向右轉—向后轉

          3、準備活動

          師喊口令帶領學生做身體各關節活動:

          1頭部運動

          2肩部運動

          3腹背運動

          4膝關節活動

          5手腕關節活動

          (一)立定跳遠(15分)

          1、教師講解立定跳遠的動作和方法

          (1)三拍法:兩腳自然開立,上體稍前頃,兩腿屈膝,兩臂后舉,聽到“1”時兩臂向上擺起,兩腿彈性屈伸一次,數到“2”時,兩臂向下,擺置后舉,兩腿彈性屈伸一次,數到“3”時,兩臂用力上擺,前腳掌用力蹬地向上躍起。

          (2)動作方法:兩腳自然平行分開與肩同寬,上體稍前頃,兩腳屈膝,兩臂后舉。然后向前上方用力擺起,同時兩腳蹬地,迅速向前上方跳起躍出,落地時,小腿前伸,用兩腳著地,屈膝緩沖,保持身體平衡。

          (3)立定跳遠動作方法歌訣:

          一擺二蹲三跳起

          快速蹬地展身體

          收腹提膝伸小腿

          平穩落地跳得遠

          2、學生嘗試練習立定跳遠

          (1)學生在教師指導下嘗試做“三拍法”的擺臂練習。

          (2)學生做擺臂向上跳起的練習。

          (3)學生在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍練習。

          (4)學生觀摩練習,比較自己的不足,相互進行合作練習。

          (5)老師在學生練習時及時糾正學生的不協調動作。

          (二)傳球接力游戲(10分)

          1、游戲方法:把學生分成人數相等的四路縱隊,排頭學生每人雙手各拿一個籃球,游戲開始,排頭學生雙手舉球頭頂向后傳球給后一名學生,接球后依次往后傳球,最后一名學生接到球后,迅速向前跑去,把球拿到排頭學生手中,最先達到的為勝隊,最慢者要表演節目,節目自定。

          2、游戲規則:

          按排列順序往后傳球,傳球時必須背對接球者,不準拋接傳球,傳球失誤后,須從失誤處拿球再往后傳球。

          3、教師示范并講解傳球技術。

          4、教師指導學生游戲,按規則要求處理動作慢者——表演節目。

          5、表演完節目再繼續游戲。

          1、集隊,原地踏步。

          2、教師帶領學生一起聽音樂《哇哈哈》,跑跳步放松活動。

          3、教師點評本節課。

          4、下課。

          小學體育立定跳遠教案詳案篇七

          本課針對三年級學生的身心特點,利用幾個游戲分別解決立定跳遠動作的重、難點,讓孩子們在游戲中體會動作,完成動作。愉快地學習本課的教學內容。本課以學生為主體,以游戲為教學手段。

          讓學生們充分體會運動的樂趣。

          雙腳起跳,雙腳落地。雙臂向前上方擺動,動作協調。

          1、上課

          2、報告人數

          3、隊列隊形的練習

          4、行進間徒手操

          (頭部→擴胸→振臂→體轉→腿→踝、腕關節)

          1、游戲:跳"荷葉"

          要求:雙腳起跳,雙腳落地

          用呼啦圈作為"荷葉"進行跳躍練習。

          目的:解決重點,雙起雙落的動作要領。

          2、游戲:摘"蘋果"

          要求:手臂向前上方擺動

          分組練習

          解決雙臂前擺動的動作要領

          3、游戲:跳"荷葉"

          難度增加

          用小墊子增加難度,遠度

          增加遠度

          雙腳用力蹬地,推向前伸

          雙起雙落,振臂有力,前上方,雙腳用力蹬地,腿向前伸

          分組練習,自己選擇難度,利用小墊子分組練習

          4、比誰跳得遠

          讓學生利用呼啦圈、小墊子自行設計賽道。

          五、結束部分:

          1、放松活動

          ①放松上臂

          放松下肢

          ②動作要領

          (1)雙起雙落

          (2)雙臂向前上方擺動

          (3)雙腳用力蹬地,腿后前伸

          2.教師小結

          3.收器材、師生再見

          品評:

          1、學生在準備活動中,訓練有素,與教師配合較好。

          2、課中穿插小游戲合理,有趣,能較好激發學生課堂興趣。

          3、 讓孩子們在游戲中體會動作,完成動作。愉快地學習本課的教學內容。

          4、 若在游戲銜接過程中,加入合理的過渡語,為下一個游戲做鋪墊會更好。

          5、 可以讓學生自己總結,描述自己的動作。

          老師在課程結尾處,再次強調動作要領會更加錦上添花。

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