羽毛球接發(fā)球技術(shù)教程圖解羽毛球接發(fā)球步法匯總

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羽毛球接發(fā)球技術(shù)教程圖解羽毛球接發(fā)球步法篇一

羽毛球接發(fā)球技術(shù)看似是一項(xiàng)很基本很簡單的技術(shù)，但如果第一步做不好，就意味著從開始就被動(dòng)。那么，下面小編為大家提供羽毛球接發(fā)球技術(shù)教程，歡迎大家觀看學(xué)習(xí)。

準(zhǔn)備接發(fā)球時(shí)，雙腳的腳后跟同時(shí)著地，八字腳直立，身體重心在兩腿之間，不利于發(fā)揮突然起動(dòng)和移動(dòng)的速度。因?yàn)槟_跟著地，身體重心自然偏后，當(dāng)向前或是向后起動(dòng)時(shí)，身體重心必須先移至前腳，或是后腳上，才能蹬地起動(dòng)，這樣會(huì)影響起動(dòng)和移動(dòng)的速度。

羽毛球運(yùn)動(dòng)的快速特點(diǎn)，要求在接發(fā)球準(zhǔn)備時(shí)，膝關(guān)節(jié)要稍有一定的彎曲，左腳全腳掌著地(包括后跟)，右腳后跟提起，右腳尖點(diǎn)地。這種準(zhǔn)備姿勢(shì)，便于身體迅速向前場(chǎng)，或是向后場(chǎng)瞪地起動(dòng)和移動(dòng)。

準(zhǔn)備接發(fā)球時(shí)，持拍手握拍垂直置于體側(cè)，影響接上手高球，或是平射球的揮臂速度;或持拍手置拍過于偏右，或是偏左側(cè)，也會(huì)影響接發(fā)球的出手動(dòng)作速度。

例如，持拍手置拍過于偏向左側(cè)，這樣雖然有利于接反手位置的來球，但會(huì)影響正手接發(fā)球的速度。

接發(fā)球時(shí)，持拍手應(yīng)放松握拍，自然屈肘舉至體前，使球拍置于身體中部位置，拍頭略靠左，這樣的接發(fā)球姿勢(shì)，便于接發(fā)各個(gè)方向的來球。

準(zhǔn)備接發(fā)球時(shí)，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，也會(huì)影響接發(fā)球質(zhì)量。

接發(fā)球時(shí)，應(yīng)將持拍手置于身體前方中部，兩眼平視，集中注意力于判斷對(duì)方發(fā)球的`方向上。

雙打接發(fā)平射球時(shí)，特別是接右發(fā)球區(qū)靠中線位置的平射球時(shí)，手臂舉拍揮臂速度慢，失去了最佳擊球時(shí)機(jī)。

接發(fā)平射球時(shí)，持拍手與拍柄接觸位置可以往上移一些，以便加快揮臂速度。

另外，接發(fā)球準(zhǔn)備時(shí)，通常情況下是以左腳在前、右腳在后的姿勢(shì)站位，以便向前后場(chǎng)移動(dòng)接發(fā)球。如果右腳在前，則往往不利于向前場(chǎng)移動(dòng)。

接發(fā)沖身小球時(shí)，由于接球倉促，揮臂動(dòng)作大，往往會(huì)控球失誤。

遇到這種來球，首先應(yīng)在思想上積極準(zhǔn)備，不要慌亂，判斷來球方向后，將持拍手直接伸向來球，引拍動(dòng)作要小，干凈利落地完成接發(fā)沖身小球。

雙打中，當(dāng)一人發(fā)球時(shí)，如果另一人在后場(chǎng)雙腳直立、手臂垂于體側(cè)，則不利于接對(duì)方第三拍來球。

此時(shí)，應(yīng)提起雙腳跟，稍屈膝，積極地準(zhǔn)備接來球。