羽毛球接發球技術教程圖解 羽毛球接發球步法匯總

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羽毛球接發球技術教程圖解 羽毛球接發球步法篇一

羽毛球接發球技術看似是一項很基本很簡單的技術，但如果第一步做不好，就意味著從開始就被動。那么，下面小編為大家提供羽毛球接發球技術教程，歡迎大家觀看學習。

準備接發球時，雙腳的腳后跟同時著地，八字腳直立，身體重心在兩腿之間，不利于發揮突然起動和移動的速度。因為腳跟著地，身體重心自然偏后，當向前或是向后起動時，身體重心必須先移至前腳，或是后腳上，才能蹬地起動，這樣會影響起動和移動的速度。

羽毛球運動的快速特點，要求在接發球準備時，膝關節要稍有一定的彎曲，左腳全腳掌著地(包括后跟)，右腳后跟提起，右腳尖點地。這種準備姿勢，便于身體迅速向前場，或是向后場瞪地起動和移動。

準備接發球時，持拍手握拍垂直置于體側，影響接上手高球，或是平射球的揮臂速度;或持拍手置拍過于偏右，或是偏左側，也會影響接發球的出手動作速度。

例如，持拍手置拍過于偏向左側，這樣雖然有利于接反手位置的來球，但會影響正手接發球的速度。

接發球時，持拍手應放松握拍，自然屈肘舉至體前，使球拍置于身體中部位置，拍頭略靠左，這樣的接發球姿勢，便于接發各個方向的來球。

準備接發球時，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，也會影響接發球質量。

接發球時，應將持拍手置于身體前方中部，兩眼平視，集中注意力于判斷對方發球的`方向上。

雙打接發平射球時，特別是接右發球區靠中線位置的平射球時，手臂舉拍揮臂速度慢，失去了最佳擊球時機。

接發平射球時，持拍手與拍柄接觸位置可以往上移一些，以便加快揮臂速度。

另外，接發球準備時，通常情況下是以左腳在前、右腳在后的姿勢站位，以便向前后場移動接發球。如果右腳在前，則往往不利于向前場移動。

接發沖身小球時，由于接球倉促，揮臂動作大，往往會控球失誤。

遇到這種來球，首先應在思想上積極準備，不要慌亂，判斷來球方向后，將持拍手直接伸向來球，引拍動作要小，干凈利落地完成接發沖身小球。

雙打中，當一人發球時，如果另一人在后場雙腳直立、手臂垂于體側，則不利于接對方第三拍來球。

此時，應提起雙腳跟，稍屈膝，積極地準備接來球。

接發球站位選擇何處，應根據自己的打法和技術特點來決定。

以單打為例，接發球站位應防止：

第一，接發球站位過前，這樣不利于接發后場區域的球;

第二，接發球站位過后，這樣不利于接發前場區域的球;

第三，在右接發球區接發球時站位偏右，這樣不利于接發中線位置的平射球;

第四，在左接發球區接發球時站位偏左或偏右，這樣都不利于接發相反區域的來球。