第一次練乒乓球-475字作文

暑假里，我和媽媽到天津度假，爸爸說(shuō)要讓我多鍛煉身體，于是就給我在乒乓球館報(bào)了名參加啟蒙培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)。

今天是我第一次參加乒乓球訓(xùn)練，面對(duì)陌生的環(huán)境，面對(duì)陌生的教練，我心里非常緊張，連話都不敢說(shuō)。爸爸媽媽一個(gè)盡兒在旁邊給我加油，我才稍微放松些。教練先教我站位，雙腳自然分開(kāi)站立，與肩同寬，緊收小腹，雙腿的膝蓋略微向前彎曲，身體的重心偏向右一些。接著，教練就教我握拍，虎口要對(duì)準(zhǔn)球拍的柄兩旁的凹凸處，三根手指握住球柄，食指放在朝上的板面上。

學(xué)會(huì)了站位和握拍，教練就開(kāi)始教我正手打球的動(dòng)作。把球拍放在比球桌略高處，肘關(guān)節(jié)彎曲成90度或角度略大一些，用小臂帶動(dòng)大臂做正面擊球的動(dòng)作，拍舉到左前方位置，拍的角度始終不能變化。我認(rèn)真聽(tīng)教練講解，看教練動(dòng)作示范，用心練習(xí)著。教練一邊發(fā)出指令，一邊大聲提醒我：“收小腹！別立板！別抬胳膊肘！”看著教練黑沉著臉，我的手都僵硬了，動(dòng)作老做不到位。

后來(lái)，教練不斷鼓勵(lì)我，我的動(dòng)作也逐漸做到位了，教練也不時(shí)夸我：“好極了！寶貝，你真棒！”一個(gè)小時(shí)很快就過(guò)去了，我的手臂感覺(jué)酸酸的，汗衫的后背也全濕透了。雖然很累，但我感覺(jué)很快樂(lè)，因?yàn)槲也粌H學(xué)到了打乒乓球的很多知識(shí)，而且還體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和充實(shí)！我相信，我會(huì)一天練得比一天好的！