睡不著更痛苦 辯論賽一辯稿1000字_演講稿-1004字作文

感謝主席，問候在場各位：

今天，我方觀點為睡不著更加痛苦。首先，我們要明確幾個概念。所謂痛苦是指身體和心理感到難受的狀態。而睡不著則是指主觀希望入睡，但是大腦無法進入睡眠狀態的現象。起不來是指主觀希望進入清醒狀態，但大腦仍處于睡眠或半睡眠狀態。當一個人試圖進入睡眠狀態卻無法實現，以至于輾轉反側之時，身體的疲倦不堪和心里的煩躁不安，相比于賴床式的起不來，會更加令人痛苦不已。今天我方將從以下三點論證睡不著更痛苦的原因。

第一，睡不著所導致的煩躁，苦悶等短期心理狀態，十分令人痛苦。中國經濟導報中指出，在中國，因經濟增長速度過快帶來的壓力問題，使重重焦慮下的人們睡眠質量被透支。對于大多數人來說，生活上的壓力是造成我們煩躁苦悶等負面心理情緒狀態的罪魁禍首，是我們感到痛苦的根源所在。在睡不著和起不來這兩種狀態中，睡不著更加能讓我們感受到煩躁不安的痛苦。而感知痛苦的前提時清醒的意識。起不來狀態時的大腦，處于半睡半醒的半睡眠狀態，并不能完全清醒的考慮，感知到生活壓力所帶來的痛苦。而睡不著則通常是因為清醒的感知著生活壓力的痛苦而無法讓大腦進入睡眠狀態。所以我方認為睡不著時更易使我們感受到生活壓力，感到煩躁，從而感覺痛苦。

第二，睡不著會給接下來的生活帶來很多問題，像精神狀態下降，恐懼睡眠等更加令人痛苦的嚴重的問題睡不著的痛苦不止在于一時的煩躁，睡不著的時間等同于被迫減少的休息時間，而休息時間不足往往是起不來的重要原因之一可見，起不來的痛苦只是睡不著的痛苦的一部分，睡不著比起不來更加痛苦。另外，2019年中華保健醫學雜志中指出，失眠時世界范圍內的一個普遍現象，其表現為夜間入睡困難和睡眠時間不足等，從而影響日間社會功能的一種主觀體驗。也就是說睡不著，以及睡不著所引起的睡眠時間不足就是所謂失眠，它會造成整個人的精神狀態大幅下降，從而感到非常痛苦。不僅如此，長期的失眠更是精神病，抑郁癥等心理疾病的誘因，這些疾病無疑給人帶來無限的痛苦。科技日報曾報道，1/3—1/2的失眠者有精神疾病問題，尤其時抑郁癥，精神分裂癥患者睡眠障礙表現以失眠為主。可見睡不著導致的疾病所帶來的精神痛苦遠遠大于起不來的痛苦。

第三，睡不著比起不來更大程度上紊亂身體機能，而且更不易緩解。，而身體機能的下降時造成痛苦的原因之一。醫學界表示經常性的睡不著癥狀會造成勞累，新陳代謝變慢等現象，以及身體各種功能的紊亂，誘發高血壓，經常性的頭痛等潛在疾病。相比于起不來時的困倦與疲憊，睡不著導致的客觀身體狀況的下降才更加令人感到痛苦。

綜上所述，我方堅持認為，睡不著比起不來更痛苦。

謝謝大家！