鍛煉的妙處-540字作文

2008年，中國北京將舉辦第29屆奧運會。1908年，這還是奢望，可一百年后的今天，它已經成為現實。祖國的運動健兒在努力，我自然也沒閑著。

三年級時，我跑兩百米都氣喘吁吁，經過一個學期的努力，我跑上一公里，也沒怎么著。上個學期，我參加了乒乓班。第一次訓練，教練教我掂球，說一次掂到三百個就教我打球。第一次，從沒摸過球的我掂了九個。

后來我越掂越多，從九個到十六個，從十六個到三十個，從三十個到四十多個……，一直掂到了六百三十多個教練才開始教我打球。打球開始是教“正手攻球”。以后越學越難，但我熟能生巧，很快地掌握了動作要領，從“正手攻球”到“兩點擊球”，從“兩點擊球”到“側身兩點”，再到“半臺不定點”，直到“正反齊用”和“對打”。“對打”也不簡單，要摸準教練的“球向”，可不容易；猜準需要用的力度，更是難上加難；再加上自己的球經常打偏。不過我駕輕就熟，知道要中等力度，打在上板后，我可以十發把八中。再說體能。原來，我體育常“吃”及格，乒乓一學期后，終于有所進展。以前，我跑四百米，就像從天堂跑到地獄，痛苦不堪；經過多次體能訓練，我跑兩千米，也只有氣喘吁吁的份。原來，每個周日的“體訓”，都是跑步。開始，我需要跑六圈（每圈200米），我聽了，一驚一乍的，跑過以后，卻覺得不怎么樣；第二次教練大發慈悲，只跑了五圈；第三次跑了八圈；第五次跑了十圈。

一個半學期下來，我總結了一下：現在我跑2000米就像以前跑300米，對打就像以前掂球那么容易。這讓我明白了一個道理：只要刻苦，我就一定能行！